장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법

장염은 통증이 심하고 발생 시 일상생활에 지장을 주는 경우가 많기 때문에 장염 환자들은 빠르게 증상을 개선할 수 있는 방법을 찾는 경우가 많습니다. 장염은 썩은 음식물 세균, 독소, 바이러스 감염에 의해 발생하는 장내 염증성 질환으로 급성 장염과 만성 장염으로 나뉘며 재발성 급성 장염은 만성 장염이 됩니다.

 

 

장염 증상은 더운 날씨에 음식으로 인해 특히 흔하지만 다른 다양한 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 설사, 구토, 발열, 복통 등 일반적인 장염 증상 외에도 다양한 증상으로 나타나는 경우가 많다. 이것은 당신이 가지고 있는 장염의 유형에 따라 다를 수 있습니다. 위장염의 종류와 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법

장염에 걸렸다면 설사와 구토가 멈출 때까지 하루 정도 금식하면서 동시에 위를 자극하지 않고 진정시키는 소량의 죽을 먹는 것이 가장 좋은 회복 방법이다.

이런 종류의 장염은 일반적으로 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 나타나기 때문에 정말 고통스러운 질병 중 하나입니다. 설사와 구토가 계속되면 몸에 힘이 빠지고 탈수 상태가 됩니다.

장염은 일반적으로 특별한 조치를 취하지 않아도 자연 치유되지만 하루빨리 증상을 호전시키고 싶다면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

 

균형 잡힌 영양가 있는 식사

위장염이 있을 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양가 있는 식단입니다. 즉, 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 음식을 섭취해야 합니다. 설탕, 가공 식품 및 유제품을 피하십시오. 탈수를 피하기 위해 수분을 충분히 섭취하고 의사의 처방에 따라 약을 복용하십시오.

장염으로부터의 회복은 일반적으로 느리고 질병의 중증도 및 수면 패턴을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 어떤 사람들은 기분이 나아지는 데 일주일이 걸릴 수 있지만 다른 사람들은 며칠만 필요합니다. 일반적으로 사람들은 가능한 한 휴식을 취하고 격렬한 활동을 피해야 합니다.

장염은 근본 원인에 따라 다양한 약물로 치료할 수 있습니다. 항생제는 종종 세균성 장염 치료에 사용되며 항염증제는 종종 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

장염 증상 완화방법

어떤 경우에는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반 의약품이 장 증상을 완화하기에 충분할 수 있습니다. 장염의 원인을 알 수 없는 경우 전문의가 약물을 처방할 수 있습니다.

장염을 일으킬 수 있는 환경적 요인 중 하나는 위생습관입니다. 손을 제대로 씻지 않는 사람들은 종종 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있는 세균을 개발합니다. 장염을 일으킬 수 있는 또 다른 환경 요인은 식품 오염입니다. 아픈 아이는 감염으로 이어질 수 있는 박테리아로 오염된 음식을 먹을 가능성이 더 높을 수 있습니다.

집에서 시도할 수 있는 장 염증에 대한 자연적이고 전체적인 치료법이 많이 있습니다. 가장 일반적인 것 중 일부는 마늘, 생강, 프로바이오틱스 및 주스 요법을 포함합니다. 마늘과 생강은 모두 장염 증상을 치료하는 데 효과적이며 프로바이오틱스는 장내 세균총을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 주스 요법은 또한 소화를 개선하고 영양소 흡수를 증가시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 장 염증에 대한 인기 있는 치료법입니다.

 

 

 

스트레스 완화 방법

스트레스를 줄이고 치유 과정을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 인기 있는 기법으로는 요가, 명상, 아로마테라피, 야외 활동 등이 있습니다. 중요한 것은 자신에게 가장 잘 맞는 것을 찾고 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 기술을 찾을 때까지 실험하는 것입니다.

최면이나 인지 행동 요법과 같이 어려운 상황에서 사용할 수 있는 더 극단적인 방법도 있습니다. 궁극적으로 목표는 부상이나 질병으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 되는 신체의 스트레스를 줄이는 것입니다.

 

 

규칙적인 운동

규칙적인 운동은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 빠르게 걷기 또는 자전거 타기와 같은 일부 형태의 적당한 운동은 경미하지만 염증에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 반면 달리기나 축구와 같은 격렬한 운동은 염증 효과가 더 컸다. 따라서 염증 감소 및 면역 강화 효과를 극대화하려면 중간 정도의 강도이지만 여전히 도전적인 활동을 찾는 것이 중요합니다.

대장염은 무서운 경험이 될 수 있으며 회복은 때때로 길고 힘든 여정처럼 보일 수 있습니다. 그러나 더 빨리 복구하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.

휴식을 취하고, 물을 많이 마시고, 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 프로바이오틱스를 먹고, 맵고 기름진 음식을 피하십시오. 이 5가지 요령은 몸이 더 빠르고 효율적으로 치유되어 가능한 한 산만하지 않고 정상적인 일상 생활을 할 수 있도록 도와줍니다. 돌려주다

 

제때 치료하는 것이 중요하다.

결국 장염은 제대로 치료하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강에 도움이 되는 많은 종류의 음식이 있지만 장염 발병에 기여할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 여기에는 튀긴 음식, 날 음식 또는 덜 익힌 음식, 매운 음식, 유제품 및 가공육이 포함됩니다.

또한 방부제와 첨가물이 많이 함유된 식품도 피해야 합니다. 신선한 과일, 채소 및 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 위장염 및 기타 소화 장애로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 지금까지 장염을 빨리 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.